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PSICOLOGÍA Y CONTROL DE PESO
Los
programas
conductuales-cognitivos de la obesidad estarían indicados para casos
de sobrepeso u obesidad ligera y moderada, mientras que para obesidad
severa o grave se tendrían que combinar este con dietas severas
prescritas médicamente,
resultando dicha combinación más eficaz que las
intervenciones
por separado.
Los primeros tratamientos conductuales de la obesidad iban dirigidos a cambiar los hábitos alimentarios revisados en los factores de aprendizaje, con la idea de que el problema desaparecería si la persona con sobrepeso cambiaba sus hábitos y se comportaba como el que no tiene sobrepeso, es decir, aprendía a comer menos y más lentamente. Sin embargo, los factores de aprendizaje no son los únicos ni, en muchos casos, los más importantes en el mantenimiento de la obesidad. La intervención psicológica para la obesidad está compuesta de paquetes terapéuticos que no solo incluyen elementos de aprendizaje, sino otros tales como el ejercicio físico, la información dietética, la reestructuración cognitiva y el apoyo social del compañero. Quizás de todos estos elementos sea el ejercicio físico el que más importancia tiene en el mantenimiento de los logros. Los estudios demuestran mayor efectividad y rendimiento en los tratamientos conductuales y del ejercicio físico cuando van unidos. Sin embargo, estos mismos estudios señalan el problema de la adherencia al ejercicio. Aunque los sujetos que continúan haciendo ejercicio mantienen los logros, más de un 60% de ellos abandonan. Este problema lleva a la necesidad de conceptualizar el ejercicio físico no solo como la práctica de algún deporte, sino también como la implantación de hábitos cotidianos que cambien el estilo de vida sedentario. Esta implantación de hábitos ha demostrado ser superior en el mantenimento de los logros.
PROGRAMA COGNITIVO-CONDUCTUAL PARA EL CONTROL DE PESO
Este
programa va dirigido a personas que necesiten perder menos de 20 Kg y
que no presenten ninguna patología psico1ógica importante ni otros
problemas de alimentación relacionados con la obesidad (bulimia,
periodos de comer compulsivo y obsesión con la pérdida de peso).
Para esto, antes de incluir al participante,
es necesario llevar a cabo una evaluación diferencial que se realiza
fundamentalmente a través de entrevistas individualizadas.
Aunque normalmente el programa consta de 12 sesiones, las tres primeras de evaluación y las restantes de intervención, el tiempo de las sesiones se puede alargar, de manera que su contenido se de en tantas sesiones como sean necesarias. Las sesiones de evaluación se realizarían en dos semanas, espaciándose las de intervención a una semanal. Las sesiones de seguimiento se realizarían atendiendo a las necesidades del/los participantes, en lugar de actuar sobre una base temporal fija (por ejemplo, cada mes) y en ellas se aplicarían técnicas de solución de problemas y habilidades de hacer frente a las caídas para evitar que se conviertan en recaídas. Se entrena a los participantes en estas técnicas durante las dos últimas sesiones, de manera que sepan como aplicarlas a los problemas futuros que se les presenten.
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tratamiento psicológico es una intervención profesional, basada
en técnicas psicológicas (...)"
►(leer
completo)◄"(...) busca eliminar el sufrimiento de otra persona o enseñarle las habilidades adecuadas para hacer frente a los diversos problemas de la vida cotidiana. Ejemplos de esto son ayudar a una persona a superar su depresión o reducir sus obsesiones, trabajar con una familia con conflictos entre sus miembros para que sepan comunicarse mejor, o enseñar a un adolescente a relacionarse con otros compañeros de modo más sociable y menos agresivo (...)" LA
EFICACIA DE LOS
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